Правила WPC
Официальные правила World Powerlifting Congress

Внимание!
Сроки проведения Чемпионата г.Алматы и Чемпионата Республики Казахстан изменены.

Питание до и после тренировки
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат?

Эта упрямая голень
Помнится, как-то один опытный тренер сказал мне: «Голени не только потому так трудно развиваются, что они от природы упрямые – просто многим лень работать над их развитием».